ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
422985, Чистополь, ул. Чернышевского, 167
+7 84342 4-06-29
chistopol-dosaafrt@mail.ru

Жим штанги

       26 января 2021 года прошли соревнования между курсантами ПОУ Чистопольская техническая школа ДОСААФ по жиму штанги лежа.
       Жим штанги лёжа — одно из самых популярных упражнений в тренажёрном зале среди мужчин, поскольку оно играет огромную роль в формировании мускулов верхней части туловища. При этом кто-то с трудом выжимает небольшой вес, а кто-то легко перебивает свои собственные рекорды от занятия к занятию.
      Перед началом выполнения силовых упражнений курсанты повторили технику безопасности в процессе выполнения силовых упражнений, выполнили разминку, которая подготовила тело к занятиям спортомВ процессе соревнований ребята показали: теоретические знания упражнений на практике, уровень своей силовой и физической подготовки. В соревновании приняли участие 10 курсантов.
     По итогам соревнований выявлены лучшие курсанты: первое место занял- Бармин Данил Эдуардович, второе – Калмыков Эдуард Александрович, третье- Сафин Рамиль Рамильевич. Поздравляем ребят!
    После соревнований тренер-преподаватель МБУ «Центр «Ватан» Устинов Ю.В. провел с курсантами собеседование по вопросам: «Как увеличить показатели по жиму, как развить силу и добиться прогресса?». Порекомендовал несколько программ тренировок.

IMG-20210126-WA0015IMG-20210126-WA0017